Surabaya | klikku.net – Untuk menyambut Hari Yoga Internasional yang diperingati setiap 21 Juni. Hotel Ciputra World Surabaya bersama Gold Gym, menggelar private yoga di infinity pool, lantai 22 Hotel Ciputra World Surabaya, Minggu (18/6).
Bukan hanya yoga biasa, kali ini peserta diajak untuk melakukan Aqua Yoga, atau yoga di dalam air. Dan kegiatan digelar sore hari, sambil menikmati suasana menjelang matahari terbenam.
Bertajuk Sunset Aqua Yoga, dengan dipandu instruktur yoga profesional dari Gold Gym, Juan Palma, kegiatan dimulai pukul 17.00 WIB.
Diawali dengan pemanasan di tepi kolam renang selama 15 menit. Setelah itu, peserta mulai memasuki kolam, untuk melakukan berbagai macam gerakan seperti open chest, tree pose, dancer pose, warrior 1, open hips, standing series in flow, chair pose couple yoga dan masih banyak lainnya.
“Aqua Yoga merupakan salah satu jenis yoga terapi, yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Terlebih lagi bagi teman-teman yang banyak bekerja dengan duduk, atau berdiri menggunakan heels, yang biasanya mengeluhkan nyeri lutut dan sendi,” ujarnya Juan.
“Aqua Yoga juga dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh, serta mengurangi nyeri sendi,” tambahnya.
Juan juga menjelaskan, bahwa Aqua Yoga merupakan olahraga ringan yang cocok untuk pemula, lansia, hingga ibu hamil. Selain itu, Aqua Yoga juga dapat membantu melepaskan stress berlebih atau anxiety.
“Meski demikian, yoga tidak boleh dilakukan terlalu berlebihan. Normalnya dua kali dalam seminggu,” ungkapnya.
Setelah Aqua Yoga selesai, peserta melakukan relaksasi dengan berendam di jacuzzi air hangat. Dengan ditemani gemerlap lampu kota, sambil menikmati healthy cake yang telah disiapkan oleh Tim Culinary.
Kegiatan yang dilakukan dari sunset hingga petang ini, mendapat antusiasme dari para peserta.
“Aqua Yoga merupakan salah satu kegiatan positif yang saya lakukan, untuk menenangkan pikiran dan menyegarkan tubuh, karena saya seorang pekerja yang memiliki kegiatan padat setiap harinya,” ujar Florence, salah satu peserta.
“Oleh karena itu, saya sangat antusias ketika Hotel Ciputra World Surabaya mengadakan lagi kegiatan Aqua Yoga ini, karena sebelumnya saya juga pernah ikut di sini,” pungkasnya.
